شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي

cv تخفيف ضغــــــــوط العمــــل

avatar
سميحة
موظف درجة 2
انثى

الاقامة : ولاية تيارت

المشاركات : 126

نقاط : 150

تاريخ التسجيل : 21/04/2010

العمر : 36

العمل : موظفة
المزاج المزاج : الإجتهــــــــــــــــــــــــــــــاد في العمل

تمت المشاركة الثلاثاء 18 يناير 2011, 19:10
تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

أفضل طريقة للتتعامل مع المشاكل بكل إيجابية هي النظر لكل مشكلة من جانبها الإيجابي أكثر لكي تستغلها فيما يعود بالنفع والمصلحة ، فحاول ألا تُنفِذ طاقتك ووقتك بسبب التوتر والضيق والغضب في هذه الأمور الصغيرة نسبياً .
جاء رجل إلى النبي الكريم فقال : يا رسول الله أوصني . قال : ( لا تغضب ) فردد مراراً قال : ( لا تغضب ) .
قال مسئول لأحد موظفيه وقد رآه في حالة انفعال : لا تغضب . . . فإنه لا أحد ممن أثار انفعالك يشعر كما تشعر به أنت .
     إن كل عمل لا يخلو من صعوبات ولكن – في المقابل - بوسعنا معالجتها بطريقة أكثر إيجابية ، وقد انتقيت لك عزيزي القارئ بعض الطرق البسيطة التي تساعدك على تقليل ضغوط العمل حتى تتمكن من تحقيق أفضل ما لديك إن شاء الله .
1- حاول أن تكون سعيداً :
يجب أن يمنح الإنسان نفسه قسطاً من المتعة وهدوء البال والحيوية والاسترخاء والسعادة لا سيما في العمل .
إن السعيد دائماً هو المحب لعمله ، وقد ثبت أن من يحب عمله هو الأكثر نشاطاً بدافع الحماس الذاتي بما ينعكس أثره على أدائه نحو الأفضل فهو جيد الاستماع سريع التعلم ، فاحرص يا أخي على أن تكون سعيداً فستتغير حياتك حالاً وسيحبك الآخرون .
2- كن أقل تحكماً :
والمقصود بالتحكم هنا هو تلك المحاولات الخاطئة التي تريد بها أن تكون الأمور كما تريد لتضمن الأمان ، وتتحول إلى جسد ساكن لا يتحرك في موقف دفاعي أو مشوب بالقلق عندما لا يخضع الآخرون في سلوكهم لمواصفاتك التي تظن أنها المثلى .
إن المتحكم يحمل على عاتقه الكثير من التوتر فهو ليس فقط مهتماً باختياراته وسلوكياته ، وإنما يصر أيضاً على أن يفكر الآخرون ويسلكوا أساليب بعينها .
3- استفد جيداً من الاجتماعات المملة :
هناك أمران يمكن لهما أن يجعلا من الاجتماعات بالنسبة لك اجتماعات مهمة وشيقة ومنتجة قدر الإمكان :
الأول : أن تكون الاجتماعات ذات صفة ( اللحظة الحالية ) بمعنى محاولة الاندماج في الاجتماع دون السماح للذهن بالشرود والتشتت .
الثاني : إقناع الذات بأنها سوف تتعلم شيئاً جديداً من كل اجتماع وحاول البحث عن حكمة جديدة أو فكرة جديدة أو طريقة جديدة لإنجاز عمل ما .
4- لا داعي لتوقع الإجهاد
5- لا تسب الظلام . . . ولكن أشعل شمعة  
6- قدم الثناء للآخرين
7- لا تعِد بما ليس في مقدورك
8- عليك بالهدوء في الأوقات العصيبة  
9- التزم السلوك الحسن
10- لا تكن أنانياً
11- احترم ذاتك  
12- ارض بنصيبك من دنياك  
13- ضع الأمور في نصابها  
14- استعن بحكمتك في حل المشكلات
15- أدرك مدى قوة الألفة
16- تخلص من أخطائك بسرعة
17- رضا الناس غاية لا تدرك
18- لا تدع زملاء العمل السلبيين يحبطون من عزيمتك  
وفي الختام أتمنى لك أخي الكريم حياة عملية مريحة خالية من التوتر والمنغصات ، ، ،





عدل سابقا من قبل sindabad في الجمعة 03 أبريل 2015, 08:30 عدل 3 مرات (السبب : منقــــول)

cv رد: تخفيف ضغــــــــوط العمــــل

فتيتة
فتيتة
موظف درجة 3
ذكر

الاقامة : alowed

المشاركات : 287

نقاط : 296

تاريخ التسجيل : 17/02/2012

العمل : bladia
تمت المشاركة الخميس 19 ديسمبر 2013, 20:06
بارك الله فيك


cv ف/ي تخفيف ضغوط العمل

نادية الموظفة
نادية الموظفة
موظف مرسم
انثى

الاقامة : سطيف

المشاركات : 32

نقاط : 40

تاريخ التسجيل : 22/05/2014

العمل : متصرف - إدارة عمومية
المزاج المزاج : مؤمنة متفائلة

تمت المشاركة الإثنين 26 مايو 2014, 13:33
شكرا على النصائح القيمة ، و أريد أن أضيف أنه لكي تنجح في عملك عليك أن تحب عملك وأن تواجه الصعوبات التي تواجهها بكل ثقة و إن فشلت فلا تقل فشلت بل قل لم أنجح بعد و أعد المحاولة حتى تنجح


cv رد: تخفيف ضغــــــــوط العمــــل

عالية الصديق
عالية الصديق
موظف درجة 1
ذكر

الاقامة : خنشلة

المشاركات : 112

نقاط : 122

تاريخ التسجيل : 02/04/2014

العمل : الصحة
المزاج المزاج : متفائل

تمت المشاركة الأربعاء 06 أغسطس 2014, 13:06
شكرا للأخت الكريمة على كل كلمة جاءت في هذه النصائح المفيدة جدا للجميع الله إزيدك قوة لمواصلة المزيد من مثل هذا الكلام الطيب والجميل كما أتمنى لك كل الصحة والسعادة والهناء والله إبارك فيك وفي مالك وعيالك إنشاء الله


cv رد: تخفيف ضغــــــــوط العمــــل

رضى الوالدين
رضى الوالدين
موظف درجة 9
انثى

الاقامة : الحلفة

المشاركات : 750

نقاط : 857

تاريخ التسجيل : 31/05/2014

العمر : 87

العمل : إطار في المالية
تمت المشاركة الأربعاء 06 أغسطس 2014, 14:00
ما حوجنا لمثل هذه النصائح فهل من مزيد.
أختاه غزة تنادينا أكثرو الدعاء.


cv تخفيف ضغــــــــوط العمــــل

بستوس
بستوس
موظف درجة 1
انثى

الاقامة : medea

المشاركات : 63

نقاط : 105

تاريخ التسجيل : 28/04/2014

العمل : موظف
تمت المشاركة الأربعاء 13 أغسطس 2014, 11:49
سبحان الله الموضوع جا في وقتو شكرا جزيلا لك


cv رد: تخفيف ضغــــــــوط العمــــل

djkhal20
djkhal20
موظف درجة 3
ذكر

الاقامة : saida

المشاركات : 196

نقاط : 217

تاريخ التسجيل : 22/01/2012

العمل : fonctionnaire
تمت المشاركة الثلاثاء 17 فبراير 2015, 18:56
بارك الله فيك، نصائح قيمة، و أنا أستأذنك أن أنقل هذه النصائح لزملائي في العمل. و شكرا


cv رد: تخفيف ضغــــــــوط العمــــل

kheiri
kheiri
موظف درجة 1
ذكر

الاقامة : oum elbouaghi

المشاركات : 88

نقاط : 87

تاريخ التسجيل : 24/10/2014

العمل : agent dans l'etat civil
تمت المشاركة الإثنين 23 مارس 2015, 17:42
شكرا لك على هذه الالتفاتة الطيبة


cv رد: تخفيف ضغــــــــوط العمــــل

avatar
hchahinaz
موظف درجة 3
انثى

الاقامة : tiaret

المشاركات : 258

نقاط : 298

تاريخ التسجيل : 21/04/2013

العمر : 46

العمل : ingenieur
المزاج المزاج : الحمد لله

تمت المشاركة الأحد 29 مارس 2015, 10:04
merci pour ces conseils


cv رد: تخفيف ضغــــــــوط العمــــل

nesselkhir
nesselkhir
موظف درجة 3
ذكر

الاقامة : soukahras

المشاركات : 237

نقاط : 242

تاريخ التسجيل : 24/12/2014

العمر : 58

العمل : fonctionaire
المزاج المزاج : حب الاطلاع والتواصل

تمت المشاركة الجمعة 03 أبريل 2015, 08:23
اختاه لقد وضعت انمالك على الداء نسأل الله ان يبارك جهدك ويجعله في ميزان حسناتك والمزيد من مثل هذه المواضيع التي نحن في امس الحاجة لها.


cv رد: تخفيف ضغــــــــوط العمــــل

ssaida
ssaida
موظف درجة 3
انثى

الاقامة : bejaia

المشاركات : 246

نقاط : 298

تاريخ التسجيل : 09/03/2015

العمل : inspecteur analyste du budget
المزاج المزاج : الحمد لله

تمت المشاركة الأحد 19 أبريل 2015, 21:12
شكرا لك احتي الكريمة على هذا الموضوع صدقني ولله جاء على الخاطر كيما نقولو بالدرجة لاني جد عصبية سوف احاول اتباع النصائح مشكورة احتي


cv رد: تخفيف ضغــــــــوط العمــــل

ssaida
ssaida
موظف درجة 3
انثى

الاقامة : bejaia

المشاركات : 246

نقاط : 298

تاريخ التسجيل : 09/03/2015

العمل : inspecteur analyste du budget
المزاج المزاج : الحمد لله

تمت المشاركة الأحد 19 أبريل 2015, 21:15
شكرا لك احتي الكريمة على هذا الموضوع صدقني ولله جاء على الخاطر كيما نقولو بالدرجة لاني جد عصبية سوف احاول اتباع النصائح مشكورة احتي


cv رد: تخفيف ضغــــــــوط العمــــل

avatar
hchahinaz
موظف درجة 3
انثى

الاقامة : tiaret

المشاركات : 258

نقاط : 298

تاريخ التسجيل : 21/04/2013

العمر : 46

العمل : ingenieur
المزاج المزاج : الحمد لله

تمت المشاركة الأحد 17 مايو 2015, 13:01
merci samiha pour ces conseil


cv رد: تخفيف ضغــــــــوط العمــــل

moi mourad
moi mourad
موظف درجة 8
ذكر

الاقامة : ain defla

المشاركات : 619

نقاط : 960

تاريخ التسجيل : 08/03/2013

العمل : موظف
المزاج المزاج : هادئ

تمت المشاركة الأحد 17 مايو 2015, 17:37
جزاك الله خيرا


cv رد: تخفيف ضغــــــــوط العمــــل

tafabouka
tafabouka
موظف مرسم
ذكر

الاقامة : الجزائر

المشاركات : 19

نقاط : 19

تاريخ التسجيل : 07/07/2015

العمل : آمر بالصرف ثانوي
تمت المشاركة الأربعاء 08 يوليو 2015, 15:48
شكرا انا عينت في منصب حساس وليس عندي خبرة فيه واخشى من المسؤولية المرتبطة به ارجو ان تنصحوني


cv راااااائع

LAMZAOUI Kais
LAMZAOUI Kais
موظف مرسم
ذكر

الاقامة : sétif

المشاركات : 2

نقاط : 2

تاريخ التسجيل : 03/08/2015

العمل : GRH
تمت المشاركة الأربعاء 05 أغسطس 2015, 10:58
تخفيف ضغــــــــوط العمــــل - صفحة 2 B3neb7_th


استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى