الضغط النفسي المرتبط بالعمل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الضغط النفسي المرتبط بالعمل

مُساهمة من طرف ابو محمد في الأربعاء 28 أكتوبر 2009, 20:21

يتعرض الكثير من العاملين إن لم نقل جميعهم في شتى الوظائف إلى الضغط النفسي أثناء انجازهم للأعمال المطلوبة منهم. وقد بينت الدراسات العلمية فائدة وجود قدر من هذا الضغط لدفع العامل إلى الإبداع والجد وتنفيذ المهام الموكلة إليه. ولكن ماذا عن ضغط العمل الزائد عن الحاجة وهل هو مفيد أو قد يعرض الشخص إلى مضاعفات غير مرغوب فيها، وأسباب هذا الضغط الزائد.
في عام 1979 توصل العالم كاراساك إلى نظرية أثبتتها الكثير من الدراسات العلمية وهي إن من أكثر الوظائف التي يتعرض لها العاملون إلى الضغط النفسي العالي هي الوظائف ذات السيطرة القليلة والطلب الكثير.
والأمثلة كثيرة مثل العاملين في خدمة العملاء، محاسبي الكاشير في الجمعيات والمحلات، وغيرهم من العاملين تحت الطلب الكبير مع عدم القدرة على اتخاذ القرار في حينه والسيطرة على الموقف.
فهؤلاء الفئة معرضون أكثر من غيرهم إلى الضغط النفسي العالي أثناء العمل وما يتبعه من ترجمة هذا الضغط إلى أعراض وأمراض جسدية ونفسية واجتماعية من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب والإدمان على الكحول والمخدرات ومحاولات الانتحار وزيادة الخلافات العائلية وزيادة الإصابات نتيجة قلة التركيز. وأيضا ذكرت بعض الدراسات قابلية المعرضين للضغط النفسي العالي المرتبط بالعمل إلى الإصابة ببعض أنواع السرطانات.
وهناك فئة أخرى يتزايد عندهم الضغط بدون أن يشعروا بذلك وهم مدمنو العمل. فهؤلاء نتيجة لزيادة المسؤوليات وأعباء العمل عليهم وبالأخص المدراء والرؤساء التنفيذيين لا يستطيعون التفكير في غير العمل لدرجة الإدمان.
إذا هل نتوقف عن العمل؟ أو نقلل ساعات الدوام؟ النقاش الدائم يدور حول نوعية العمل وليس الكمية. ولكن إذا استطاع احدنا انجاز المطلوب منه في ساعتين فهل يرجع إلى المنزل؟
آخر الدراسات العلمية أثبتت أن العمل مفيد للصحة، إذا يجب أن يكون هناك حد أدنى من ساعات العمل بالإضافة إلى تناسب طبيعة العمل مع تخصص الموظف للوصول إلى نتائج ايجابية وتجنب تولد الضغط النفسي المضر.
وهناك وسائل وأساليب عديدة لتجنب الوصول إلى نقطة الانكسار. طبيعة العلاقة بين المدير والموظف. فالعلاقة المبنية على الثقة والتفاهم ستنجب المدير من إعطاء موظفيه أوامر ومهمات لا تتناسب مع تخصصهم، والمدير الذي يعطي موظفيه مساحة من الإبداع والمبادرة والعمل بروح الفريق سيجنبهم الضغط النفسي وبالعكس سيجعلهم يقبلون على العمل بشغف وحماس.
الحوافز سواء المادية وغير المادية تعتبر وسيلة أخرى لتقليل الضغط النفسي المضر في بيئة العمل.لكن الكثير من المؤسسات في الفترة الحالية لا تستطيع استخدام وسيلة الحافز المالي إلا في نطاق ضيق.
لكن الموظف لا ينظر دائما إلى الحافز المالي، فما هي الفائدة إذا كان الموظف يحصل على مرتب عال لكن المدير لا يوافق على إعطاء الإجازات أو تقبل بعض الظروف العائلية الطارئة للموظف.
شهادة تقدير أو كلمة شكر أو بطاقة تهنئة الكترونية على موقع المؤسسة أو الدائرة قد يكون له اثر السحر على الموظف. لقاء المدير مع موظفيه ولو مرة في الشهر على طاولة الإفطار والاستماع إلى مقترحاتهم وسيلة أخرى.
إرسال رسالة نصية قصيرة للموظف في مناسبة غالية عليه من زواج أو قدوم مولود سيحس الموظف بانه غير منسي.
لكن الأهم في كل هذا المصداقية. فالموظف يشعر بمصداقية الحافز من عدمه. وقد قال الرسول عليه الصلاة والسلام: «أعطوا الأجير أجره قبل أن يجف عرقه» فالأجر هنا ليس بالضرورة فقط الراتب الشهري.
إذا باستخدام بعض الأساليب الغير مكلفة نستطيع من تحفيز الموظفين في بيئة العمل وإبعادهم عن الضغط النفسي المضر مما سيجنب الموظف من الأمراض والتي ترهق الموظف والعائلة والمؤسسة والدولة من تبعات المرض من علاج ودخول المستشفيات.
فالعمل مفيد للصحة لكن بدون إفراط ولا تقصير، حيث تكون الصحة المهنية أدت دورها في وقاية العاملين من الضغط النفسي المضر المرتبط بالعمل.
بقلم :د. منصور أنور حبيب
أخصائي طب الأسرة والصحة المهنية ـ هيئة الصحة بدبي
توقيع : ابو محمد




لايحزنك انك فشلت ما دمت تحاول الوقوف على قدميك من جديد
.المهنية سلاحنا الفعال!
لا يمكن أن نواجه هذا العالم الذكي بالهبل والدجل والكسل والشلل!
لتنمية مهارتك تابعنا على


مدونة الموظف الجزائرى



avatar
ابو محمد


ذكر

الاقامة : 阿尔及利亚

المشاركات : 3139

نقاط : 5941

تاريخ التسجيل : 15/08/2009

العمل : 人理
المزاج المزاج : 美丽


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الضغط النفسي المرتبط بالعمل

مُساهمة من طرف kheiro23dz في الإثنين 02 نوفمبر 2009, 21:36

السلام عليكم
شكرا لكم على هذا النقل الرائع.
ليث كل المسؤولين يقرؤون هذا
avatar
kheiro23dz
 
 

ذكر

الاقامة : Annaba

المشاركات : 355

نقاط : 449

تاريخ التسجيل : 05/10/2009

العمر : 47

العمل : عون إدارة رئيسي
المزاج المزاج : الحمد لله على كل حال


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الضغط النفسي المرتبط بالعمل

مُساهمة من طرف ابو محمد في الأربعاء 04 نوفمبر 2009, 21:34

ان لم يقراه مسؤلى اليوم فاكيد ان مسؤلى الغد سوف يقراونه اليوم........
توقيع : ابو محمد




لايحزنك انك فشلت ما دمت تحاول الوقوف على قدميك من جديد
.المهنية سلاحنا الفعال!
لا يمكن أن نواجه هذا العالم الذكي بالهبل والدجل والكسل والشلل!
لتنمية مهارتك تابعنا على


مدونة الموظف الجزائرى



avatar
ابو محمد


ذكر

الاقامة : 阿尔及利亚

المشاركات : 3139

نقاط : 5941

تاريخ التسجيل : 15/08/2009

العمل : 人理
المزاج المزاج : 美丽


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الضغط النفسي المرتبط بالعمل

مُساهمة من طرف kheiro23dz في الخميس 05 نوفمبر 2009, 23:52

السلام عليكم
إن شاء الله يقرؤونه
و يستفيدون
avatar
kheiro23dz
 
 

ذكر

الاقامة : Annaba

المشاركات : 355

نقاط : 449

تاريخ التسجيل : 05/10/2009

العمر : 47

العمل : عون إدارة رئيسي
المزاج المزاج : الحمد لله على كل حال


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الضغط النفسي المرتبط بالعمل

مُساهمة من طرف ابو محمد في الخميس 10 ديسمبر 2009, 13:02

@kheiro23dz كتب:السلام عليكم
إن شاء الله يقرؤونه
و يستفيدون
ان شاء الله
تحياتى
توقيع : ابو محمد




لايحزنك انك فشلت ما دمت تحاول الوقوف على قدميك من جديد
.المهنية سلاحنا الفعال!
لا يمكن أن نواجه هذا العالم الذكي بالهبل والدجل والكسل والشلل!
لتنمية مهارتك تابعنا على


مدونة الموظف الجزائرى



avatar
ابو محمد


ذكر

الاقامة : 阿尔及利亚

المشاركات : 3139

نقاط : 5941

تاريخ التسجيل : 15/08/2009

العمل : 人理
المزاج المزاج : 美丽


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الضغط النفسي المرتبط بالعمل

مُساهمة من طرف reda31 في الإثنين 30 أغسطس 2010, 22:25

مشكوووووووووووووووووووووووووووووررررررررررررررررررررررررررررررررررر
avatar
reda31
 
 

ذكر

الاقامة : troy

المشاركات : 90

نقاط : 171

تاريخ التسجيل : 28/08/2010

العمل : adminstration
المزاج المزاج : مرتاح


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الضغط النفسي المرتبط بالعمل

مُساهمة من طرف مرقوجة في الثلاثاء 19 أبريل 2011, 19:14

شكرا سيدي على هدا الموضوع الرائع أنا بصراحة أنتمي الى فئة العمال الدين يعانون من هده الضغوط في وظيفتى "الجديدة" ولا أفهم لما بالتحديد فقد سبق لي و أن عملت في قطاع العدالة بكل الضغوطات التي تفرضها طبيعة العمل ألا أنني لم أكره يوما العمل لكني في وظيفتى "الرسمية" الحالية لا أستسيغ شيئا فيها
ولا أدري أبسبب الزملاء الفضوليين أم بسبب الزملاء البخيلين فيما يتعلق بتوجيه الموظفين الجدد أم بسبب المقر الضيق للغاية مما يحرجنى دائماخاصة و أنني موظفة محافظة؟؟؟.........؟ حتى أن مردودي قد قل بدرجة ملحوظة الى درجة أن المسؤول قد ظن أنني لا أمتلك الارادة و لا االدافعية للعمل و ما الى دلك من التأويلات التي لا تنم الاعن سسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسو ء الظن
حسبي ربى وهو المعين
avatar
مرقوجة
مشرف

مشرف

انثى

الاقامة : صفاء النفس

المشاركات : 984

نقاط : 1172

تاريخ التسجيل : 04/04/2011

العمر : 38

العمل : موظفة
المزاج المزاج : سعيدة رغم كل شيء


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الضغط النفسي المرتبط بالعمل

مُساهمة من طرف khaled1608 في الأربعاء 11 مايو 2011, 19:17

انا موظف متعاقد 5 ساعات فقط عملي هو مخزني ما رايكم لو قلت لكم انني اعمل من 8 الى 16 كل يوم و انا على يقين ان العمل الدي اقوم به يوميا هو عمل 10 عمال عند مؤسسة اخرى والله صدقوني.
avatar
khaled1608
 
 

ذكر

الاقامة : سيدي بلعباس

المشاركات : 7

نقاط : 9

تاريخ التسجيل : 07/05/2011

العمل : موظف

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام للمنتدى فهملية التسجيل سهلة !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

  • © phpBB | انشاء منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | مدونة مجانية